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La Dott.ssa Mavilia riceve nelle località di Messina e Spadafora.

Prenota un appuntamento tramite il sito o chiamando il +393703082178 o via posta elettronica all'indirizzo mavilialaura@gmail.com

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🎅🏻Dieta significa "Stile di Vita" quindi san

🎅🏻Dieta significa "Stile di Vita" quindi sane abitudini alimentari da mantenere nel tempo...non saranno due o tre pasti più elaborati a rovinare il vostro percorso 🎄

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Il Pɪᴀᴛᴛᴏ ᴅᴇʟʟᴀ sᴀʟᴜᴛᴇ e

Il Pɪᴀᴛᴛᴏ ᴅᴇʟʟᴀ sᴀʟᴜᴛᴇ è una guida che ci aiuta a capire come comporre un pasto equilibrato (trovate maggiori info nelle mie storie in evidenza).
Il mio piatto della salute di questa sera è composto da:
🥗 Insalata di lattuga per metà del piatto
🥔 Purè di patate come fonte carboidrati
🐟Pesce spada al forno come fonte di proteine
𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗼
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Risotto con zucchina e fiori di zucca 🍚🥒 #fo

Risotto con zucchina e fiori di zucca 🍚🥒
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Un idea per una colazione o merenda più golosa co

Un idea per una colazione o merenda più golosa con pochissimi ingredienti:
✅Yogurt greco bianco
✅Caffè
✅biscotti
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Il piatto della salute è una guida che aiuta a ca

Il piatto della salute è una guida che aiuta a capire come strutture un pasto equilibrato (trovi maggiori informazioni nelle mie storie in evidenza)
Il piatto della salute proposto è composto da:
🥒Fagiolini che apportano fibra, vitamine e minerali
🍚Riso basmati integrale per fornire la giusta quota di carboidrati
🍗Pollo al curry come fonte di proteine e antiossidanti
𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗼
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Il BASILICO 🌿 non è solo una profumatissima er

Il BASILICO 🌿 non è solo una profumatissima erba aromatica che arricchisce i nostri piatti di sapore ma è ricca di proprietà benefiche per la salute.
Scopriamole insieme
🌱È ricca di Vitamina C, vitamina K, vitamine del@gruppo B, potassio, ferro e altri minerali
🌱Ha proprietà antinfiammatorie
🌱 L’infuso al basilico è depurativo, drenante e diuretico
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CROSTATA CON COMPOSTA DI MIRTILLI cotta in friggit

CROSTATA CON COMPOSTA DI MIRTILLI cotta in friggitrice ad aria (si può fare anche al forno).
Si può sostituire la composta di mirtilli con quella di fragole 🍓 essendo frutta di stagione 😋
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Il Pɪᴀᴛᴛᴏ ᴅᴇʟʟᴀ sᴀʟᴜᴛᴇ e

Il Pɪᴀᴛᴛᴏ ᴅᴇʟʟᴀ sᴀʟᴜᴛᴇ è una guida che ci aiuta a capire come comporre un pasto equilibrato (trovate maggiori info nelle mie storie in evidenza).
Il mio piatto della salute proposto è composto da:
🥬Insalata di lattuga e carote 🥕
🍞Mezze pagnotte di Timilia (grande antico siciliano) come carboidrati
🥜Fagioli come fonte di proteine.
Per condire olio extravergine d’oliva!
𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗼
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Oggi in occasione della giornata di sensibilizzazi

Oggi in occasione della giornata di sensibilizzazione sui disturbi alimentari proverò a sfatare luoghi comuni su alcuni cibi, esclusi molto frequentemente dall’ alimentazione in quanto considerati “ingrassanti”.
È bene sempre ricordare che nessun alimento può farci aumentare il peso o al contrario. Tutto sta nel giusto equilibrio #fiocchettolilla #coloriamocidililla #dca #disturbialimentari #eatingdisorter #eatingdisordersupport #retedca #sanaalimentazione #dieta #dietasana

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